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誤解だった快便にまつわる「思い込み」と植原紘治氏の「腸脳力」を活性化する方法

誤解だった快便にまつわる「思い込み」と植原紘治氏の「腸脳力」を活性化する方法

秋になっても日本列島、ヤタラと気温差が激しい状態が続いており、

先週の清里高原は、ボルシチ日和の寒さでしたが、
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1週間後、10月6日の新潟県では、ナント、35.6℃を観測したとのことで、

台風25号の影響なんでしょうが、こんなに気温差が激しいと、脳がイレギュラーを起しちゃいそうですネ。

今日の清里高原は、午前中雨でしたが、寒くはなく、
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午後は青空が覗き、
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少しづつ、秋色になってきて、
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栗拾いにはベストシーズンです!
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DSCF3376蒔ストーブで「焼き栗」にしたら、

あんまり甘くはナイけど滋養豊かなお味で、

アナスタシアによれば、

こういった、自然のモノを少量でも食べるとカラダの調整にイイそうです。

さて、一般的には「脳」はカラダの司令塔とか言われてましたが、

実は「脳と腸」は、お互いに情報交換し合って働いており、

どちらが先かと言えば、腸が先で、腸こそが「本当の脳だった」と、

「デルタ脳波速読・ルン・ル」を開発した植原氏は言っています。

しかも、健康の鍵を握っているのは、

「大腸ガン」で心配される「大腸」よりも「小腸」の方で、

「小腸」には、3割ほど、細胞の用済みになったもの、すなわち、

「食べたもの、腸内細菌、体の細胞、いらなくなった細胞」などがプールされていて、

この中から使えそうなものがあれば、リサイクルする働きがあるそうです。

つまり、小腸にバックアップされている腸内環境が大切で、

「自分を変えたかったら、心を変えるより、腸を整える方が手っ取り早い」

と断言し、その方法として、

①食物繊維
②乳酸菌生産物質

を摂取することを推奨してます。

具体的には、サプリメントも否定はしていませんが、

「自家製ぬか漬け」がナイスでして、

手の常在菌が、「自分に最高にマッチした」漬物を作るので、

酵素作りと同じく、
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手袋はしないでかき混ぜましょう!

結局のところ、同じ「脳」が二つとナイように、個々の「腸」の個性に合ったものを摂るのがイイようです。

腸内細菌は一人ひとり持っているものが違うので、自分に合ったものを探しましょう。

残念ながら、誰にでも効くようなものはありません。トライ&エラーでベストなサプリメントの組合わせを根気よく探す必要があります。

先ほど、ヨーグルトについて、「生きた菌を摂ってもあまり意味がない」と書きました。たしかに、自分の腸内にいない菌を摂ったところで、繁殖できずに死んでしまいますが、菌が死ぬときには乳酸菌生産物質を出しますから、そういう点では効果があります。

ウチはカスピ海ヨーグルトを作って食べてますが、

ヨーグルトの多種多様な菌が本当にマッチングしているのかは、便通の頻度だけでは決まらないとのことです。

<毎日便通のある人は本当は腸の調子がよくない?>

「ヨーグルトを食べたら便通がよくなって、1日1回ちゃんと出るようになった」と喜んでいる人がいましたが、これはちょっと考えものです。

体にとっていい菌だったら、腸はそんなに早く便を出しません。

本当にいいものなら、腸にため込むはずです。

便が早く出たのは、自分の常在菌でないものが入ってきたから急に排出したということです。腸が元気になったのではなく、過剰に働かされただけなのです。

そうすると、腸内にもっと長くとどめておきたかった菌も一緒に排出されてしまいます。これは、もったいないことです。

毎日便通がある人は、本当は腸の調子がよくないのではないでしょうか?

健康な腸は、じっくり菌を働かせて、それから排泄します。

2〜3日に1回、ビックリするほど大きな便が出てくるはずです。

なので、一見便秘に思えるでしょう。

私の便通は1週間に3〜4回です。長さは50センチくらいで、トイレに流れるか心配になるほどです。もちろん、食事の量や内容によって違ってきますが、2日くらい出なくても気にしなくて大丈夫です。いい菌をじっくり吸収していますから。・・

自分の善玉菌がきちんと働いているかの目安は、肌の調子を見るといいでしょう。肌がきめ細かく、弾力をもっている人は、腸内細菌の働きもいいといえます。腸と肌は繋がっていますから、腸が整えば肌も整うです。

うーん、脳波を自在にコントロールして太陽まで行っちゃうオジ様は、

通常とは「違う」ことを言うのを辞さないようでして、

肉食もパンもOKで、今は海が汚染されてるから「海塩」より「岩塩」、

そして、腸が炎症を起こす原因に「植物油」があり、

健康にイイと言われている、オリーブオイルやココナッツオイルも控えめに・・と忠告してます。

<腸が炎症を起こす原因>

腸内細菌のバランスが悪いと、腸が炎症を起こし、働きが悪くなります。

実は、腸内細菌のアンバランス以外にも、腸に炎症を引き起す原因があるのです。

それは、植物性の油を摂り過ぎること。

油によって腸粘膜が途切れてしまい、炎症を起します。

健康のためにと、オリーブオイルやココナッツオイルを飲む人がいるようですが、腸のためにはよくありません。たとえオメガ3の豊富なオイルであっても、腸にとっては害でしかないのです。

何事も、ほどほどに・・・というバランス感覚が大切なようですが、

そういえば、便通にイイ、自然のサプリメント「オオバコ」なんですが、
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私にはナイスなんですが、旦那さんには「NO、必要ない」と言われてしまい、

理由は、仕事中に頻繁にトイレに行くのは「不便」とのことで、

植原氏と同じタイプの便通状態なので、確かに必要ない・・ようですネ。

自分にとってオオバコがナイスなのは、ノンオイルの「オヤツ」としてで、

きな粉と黒蜜で「わらび餅」にするとメチャ美味しいんです!
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しかし、今までかたくなに、「毎日アルのが理想だ」と思ってましたので、

植原氏の「2〜3日に1回でも便秘ではない」説は衝撃的でしたが、ホントのことです。

【誤解していない? 快便にまつわる「思い込み」】

■思い込みその1 毎朝出ないと便秘だ

 「口から入ったものが出るまでの時間は72時間以内。2~3日に1回でも『すっきり感』があれば快便なんです」。1日の排便回数は2回までが正常範囲。

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「○○じゃなきゃイケナイ・・」感が強く、

「手本」になろうとする状態に効くバッチフラワーはロックウォーターで、


ロックウォーターのタイプは、全身がガチガチだったするので、

「便秘」になりやすい傾向もありますが、カラダが「ゆるんでいれば」自然に出るわけで、

こんな時代だからこそ、自分に合った発酵食品で「腸脳力」を活性化し、

自然治癒力を鍛えておくことが大切ですネ!


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コメント & トラックバック

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  1. カスピ海ヨーグルトは1時間ごとに効能が変わるので、24時間サイクルで用いるよう過去1万年間に習慣つけられたわけで、例えば30時間のものは胃腸にキツイなんてことがあります。
    病気・・・特に伝染病に対処するには17時間ものを食すとか色んなキマリがあるみたいですが・・・詳しい事は?

    • <伝染病に対処するには17時間もの>

      これは面白い情報ですネ。焼きたてパンはパス?

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