酵素カフェ

はじめてのファスティング体験と酵素と体温の関係

はじめてのファスティング体験と酵素と体温の関係

寒くなってきましたが、先日、酵素をお分けした方から「毎年この時期になると出る発疹が出ないので、酵素が効いてるようだ」と言われました。

リュウマチの持病がある方で、バッチフラワーも酵素に入れたので、はたしてどちらが効いたのか「?」ですが、酵素が体質改善にいいのはの確かです。

酵素が十分に働いている時は免疫機能が高く病気になりにくく、酵素不足の時は免疫力が弱くなり、軽い症状の風邪でも治るのに時間がかかったり、胃腸の調子が悪くなります。

免疫力が大きく作用する要素に「体温」というのもあります。低体温になると、必然的に免疫細胞の移動にも支障をきたすことになり免疫力が低下します。リュウマチの方の湿疹も冷えと関係しているでしょう。

体温が1℃下がると白血球の働きは30%以上も低下するといわれてて、風邪の時にむやみに解熱剤を飲まない方がいいようです。

さて、日本が寒くなりはじめた時期、旦那さんはグアムに行きました・・
IMG_1665まっ青な海に、
IMG_1637虹なんか出てて、
IMG_1658花達も色鮮やかで、

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ワンちゃんも暖かくてフレンドリーだったそうです。IMG_1653ローラという名だから女の子?

この時期でもグアムのは気温29〜30度、免疫には良さそうな中、ごちそう三昧の日々・・
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グアムで中華料理?って感じだけど、食材はほとんど輸入だし、中国人観光客多くて、最近はロシア人が増えているので、そのうちロシア料理もアリかも?
IMG_1673半ラーメン2000円の中華はイマイチで、シンプルな鉄板焼きが一番美味しかったそうです・・

いくら暖かくても、こんな食事を続けていたら酵素がすっからかんになりそうですが、旦那のいない3泊4日を使って、酵素でファスティングを試してみました!
DSC_8130老猫とお留守番中は酵素でファスティングのチャンスです!

酵素&少食はよくやるのですが、完全な断食(ファスティング)はしたことがないので・・試してみました。

1日目・・朝体重45キロ、味噌汁と洋梨半分を食した後、ファスティング開始。以後は飲みのもだけで・・夜9時頃までは平気でしたが、だんだんフラフラしてきて寒くなり、風呂に入って12時に入眠。

2日目・・目覚めはまあまあ、体重計44.2キロ。ファスティングのせいか、昨夜遅くまで本を読んでたせいか、肩が凝って頭がぼーっとするので、素早くファスティング中止の決断。

と、いうわけで、たった24時間のファスティング体験でしたが、その直後、ちょっと大変なことになりました!

御飯作るのもめんどーだったので、近所でバゲット買ってきて食べたら、しばらくして(ちょうど胃に到達する頃)メチャ気持悪くなってしまったのです。

ファスティングの後はお粥がいいと知ってたのですが、たかが24時間なので大丈夫だと思ったらダメでした。

フランスパンの小麦がイマイチだったのでしょうか?日本人はやっぱりお米です。

朝から身体に冷えを感じていたので、以前ペルーラム君に教えてもらった「こんにゃく湿布」をやってみました。
DSC_9430塩の入った熱湯でアツアツの「こんにゃく」を、タオルに包んで腎臓のあたりに湿布します

この方法だと、身体の中まで熱がじんわり入るそうです。「こんにゃく」は、かなり熱くなりますので、最初は余分にタオルをまいて、冷めたら外します。

で、この「こんにゃく湿布」を2回やったら、身体の芯から暖かくなり胃腸の不快感もすっかり解消。

酵素の活動温度は35度から40度ですが、酵素が体内で活動するのにもっとも適した温度は36~37度であり、断食で低体温になると、酵素の活動が弱まると考えられます。

だから、こんにゃく湿布で体温上げたら、すみやかに酵素が活動しはじめたみたい・・

ちなみに酵素が耐えられる温度は50度〜70度で、加熱すると変性します。酵素には、暖かめの人肌の温度が一番いいのです♡
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で、その夜は小食気味でフツーに食べて寝たら翌朝はすっきり回復。

3日目・・朝体重44,2キロ。昨日のバゲッドの残りをフレンチトーストにして食べたけど大丈夫でした!ホッ。

思うに、完全に断食すると胃が敏感になり過ぎてしまうのかも?1日1食なら平気ですが、全く食べないのは低体温で酵素の働きが悪くなり危険です。

やはり「冷え」は万病のもとですので気をつけましょう!

市販の酵素ドリンクの販売サイトではこんな風に書かれてましたが・・

好転反応といって毒素排出による、吐き気、発熱、吹き出物、また体がだるくなる現象が起こることがあります。軽い場合は、なるべく体を休めて酵素ファスティングを続けながら、安静にして過ぎ去るのを待ちます。それを乗り越えると楽になりますから不安になることはありません。

う〜ん、好転反応とはおもえなかったんですけどねぇ。ペルーラム君にこの件を話したら「もう絶対にやめて下さい!」と言われてしまいました。

体調が悪くて食べられないから食べないのはOKだけど、無理なファスティングは自然治癒力にはNGだそうです。

やはり、元気に食べれるのが何よりの幸せだと悟った初めのファスティング体験でした!

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コメント & トラックバック

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  1. 丁度、本で子供の断食を見つけたところでした!
    見て欲しいな〜、と考えてたらこの
    記事!!
    とりあえず読んだまでですが、今度、お会いする機会にお持ちします。

    酵素ジュースは、冬はぬるま湯割がいいのでしょうか?

    • <子供の断食>

      ???理論的にはわかるよーな気もしますが・・

      <酵素ジュースは、冬はぬるま湯割がいいのでしょうか?>

      はい、いきなり熱湯を注いではダメですね、熱には弱いから。市販品もそこがどうなってるのかがポイントです。

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