「災い転じて福となす」と言いますが、個人的には最近のコロナウィルス騒ぎのおかげで
ちょっとゆるんでいた「食生活」を見直す、いいきっかけになっています。
例えばこのところ「コーヒー党」になりそうな勢いだったのですが、
コーヒーよりも紅茶の方がカフェインが多いにもかかわらず、風邪予防には、なぜ、紅茶がイイかと言うと、紅茶は「発酵」していてカラダを温めるからです。
紅茶もコーヒー同様、カフェインが多く含まれるのですが、なぜからだを温めるのでしょうか？その理由は、「発酵茶」であるからです。
発酵食品は血液をさらさらにし、からだを温めてくれる働きがあります。
また、紅茶には殺菌作用や老化予防が期待されるポリフェノールが多く含まれているので、
風邪予防美容にも良いでしょう！
風邪の時は「緑茶」じゃなくて「番茶」というのも同じ理由であり、
さっそく、宮崎産の無農薬「番茶」を注文しましたが、
緑茶にはカテキン類やビタミンCなどの栄養素がありますので、両方バランスよく摂取した方がよさそうです。
さて、我が家の朝は「紅茶」で始まるのですが、うれしいことに「アールグレイ」は免疫力だけでなく、気分もアップさせてくれます！
パトリシア・デービス氏の「アロマテラピー辞典」でも、抑うつからの解放にベルガモットをイチ押ししています。 柑橘系のなかでも、とくにどの精油とも香りの相性がいいです。眠れないときラベンダーと合わせたり、それにほんの僅かのゼラニウムで、香りに印影と奥行きが生まれます。
時節柄、憂うつになりそうなときは、ベルガモットで香りづけしたアールグレイティー☕️をぜひ♬
アロマセラピストの友人、Y姉さんいわく、ベルガモットの精油は、
気分をアップさせつつ、「リラックスさせ、落ち着き」をもたらすとのことで、
柑橘系ですので直接肌につける時は（かぶれる場合がある）注意ですが、とても重宝な精油です。
ちょうどこのところアールグレイティーに魅かれていたので、早速ゲット！
こちらのメチャ美味しい、
横浜・喜久家の「ラムボール」とベストマッチな予感です！
コロナウィルス対策として、原則、砂糖や乳製品はNGとのことですが、
まったくNGにするのは（自分には）ムリでして、かえってストレスになるのも何ですから、
「美味しいものちょっぴり」にして、昨日のオヤツは「ラムボール」を一つだけ、
ペルーラムさんの「げんまい珈琲」でいただきました〜
＊お問い合わせ先→jharada80@hotmail.com
よーするに何事もバランスでして、これは読者さんからご紹介いただいた「あした葉」ですが、
自分的には初耳だった「モリンガ」ともども、
ラムさんがキネシオロジーチェックしたら、どちらもとても「強い」ナイスな健康食品で、
しかし「毎日摂る必要もない・・」とのことで、ほどほどの量でイイようです。
一時期「健康に悪い」とされていたコーヒーも、最近の研究では「ほどほどならガン予防になる」とか言われはじめ、
「子宮体がん」のリスクを下げる効果＝可能性あり
「大腸がん」「子宮頸がん」「卵巣がん」のリスクを下げる効果＝データ不十分
https://business.nikkei.com/atcl/skillup/15/111700008/040100041/?P=3
以前の自分は「カラダを冷やす」からとコーヒーを飲まなかったのですが、ブログを書き始めたら飲むようになったのは、
ルドルフ・シュタイナーが言うように、コーヒーには倫理的思考を助ける働きがあるからでしょうか？
カフェインによって、私たちの神経組織は、普段なら内的な力をとおしておのずから生じる活動を、コーヒーの作用によって行うことになります。
コーヒーは人間活動の一部を取り去ります。神経活動における首尾一貫性と論理生すべてがコーヒーに担われるようになるのが、修練を積んだまなざしには見えてきます。そうなると、人間は論理的関連、一つの思考への集中力をコーヒーに委ねることになり、人間本来の内的な力は弱まります。
紅茶は正反対の作用を生じさせます。特に濃い紅茶を飲むと、思考は飛び散り、明るくなります。紅茶の強い作用は、機知ある思考、まばゆい思考を輝かせますが、その思考の個々の部分は軽々しいものになります。
う〜〜む、コーヒーに頼らずとも集中できるようにしたいものですが、甘いものと同じく、1日1〜2杯なら問題ないと思われます。
コロナウィルス対策で大切なポイントとして、
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アメリカのウィスコンシン大学の研究で、いつも前向きで明るい人
は感染症にかかりにくいと報告されています。
恐怖と不安のネガティブな波動がウイルスを引き寄せるので、日々
前向きな暮らしをお勧めします
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というのがあり、物理と心理面をうまくバランスさせることが大切で、子どもの行動は参考になります。
一昨日の第7回「リアル酵素カフェ」では、Mちゃんの愛娘さんが、
「皆さんに食べてもらい」と、砂糖の代わりにメープルシロップを使った、とっても美味しい全粒粉のクッキーを作って来てくれて、
これは愛娘さんが描いたお母さん＝Mちゃんの絵ですが、
一昨日は、皆の絵も描いてくれました〜〜
いろいろな才能を秘めた小３ですが、強制でなく、自由にやつてるのがイイです。
三鷹のカフェハンモックにはワンコもいて、
海外の「酵素カフェ」読者から聞いて、来日した外人さんも訪れたというから驚きです！
で、Mちゃんの愛娘さんは三鷹の森ジブリ美術館近くの小学校に通ってるのですが、ナント、昨夜、突然連絡がきて、今日から学校が「お休み」になったちゃったそうで、ちょっと、かなり・・予定が狂ってしまったようです。
安倍首相「パートで働く皆さんは、その間パートを休むということになれば、そのときの収入が減少する。そういう時のための対応等についても、今政府において検討しているところ」
安倍首相は28日の国会で、「休校によって生じるさまざまな課題については、政府として責任を持って対応していく」と強調した。
https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20200228-00432958-fnn-pol
そして今日はMちゃん、トイレットペーパーがギリギリセーフだったそうです！
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たまたまトイレットペーパーが無くなりそうなので、近所のサンドラッグに行くと、大行列💦‼️
マスクはもちろん売り切れですが、キッチンペーパーとトイレットペーパーを買いだめる人達でした。
ギリギリ買えましたが…。キッチンタオルでマスク作りも広まったのでしょうか💦
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1973年石油ショックでの「トイレットペーパー騒動」を彷彿とさせる事態となってるコロナウィルス騒ぎですが、
今起きてることは、「負の感情」があぶり出されてる・・というこのバシャールさんのメッセージ、内容的には「その通り」だと思います。
よーするに「生存への恐怖心・不足感」から動くか、愛をもって、必要なことを建設的に行うのかで「現実化」が変わってくる・・というのがバシャールの一貫したメッセージですが、
自分も今日外出したら、いつもは混んでる八王子駅周辺のスタバとかガラガラでして・・
「う〜〜ん、経済ヤバいかも？」って感じでしたが、先日、Mちゃんと見つけた「八王子のどら焼き専門店 まかな」に又行ってみたら、駅から結構歩くのに、ひっきりなしにお客さんが入っていて、大盛況でした！
駅から離れた旧商店街に店を出したのはかえって正解だったようで、
職人気質の女性が切り盛りしている、こだわりの「どら焼き」は、
ケーキ感覚と和がマッチして、ファンが多いのでしょう！
というわけで、これからは「スィーツ」も本物じゃないと通用しない時代が到来しそうな予感で、
健康に留意しつつも、自分を愛しんで「生活を楽しむ」ことこそが、免疫力強化には最強ですので、
「機知ある思考、まばゆい思考を輝かせます」な紅茶、アールグレイをお供にバランスよくいきましょう！
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