2026年の8月は土日からのスタートで、
昨日と同じく、今日8月2日の清里高原は行楽日和となり、
大鉢のギボウシの花が開き出し、
鉢植えから地植えにチャンジした、切花用オレガノも、
普通の（料理用）オレガノマジョラムも、
そして、昨年は咲かなかったオレガノ・ラヴィエガツム・ピルグリムも、
少しづつ、花を見せてくれ、
アカハナカミキリさんもお目見えです。
お隣さんから移植した、軒下のシオンも咲き出し、
今年、（蚊除けで）畑側に植えラベンダーには、トンボさんがいました〜
真昼はともかく、朝夕は涼しいな〜 で、昨夕、ベンガル・ピノちゃんと外に出て、
畑側から、お隣さんのとの境界側に出たら、
どうやら、2年前も来ていた、オカリナ友人がいらしているようで、
お隣さん宅から、「ムーンリバー」の合奏が聞こえました。
認知症のご主人の介護ストレスで、80代は「胃ガンの手術→多臓器不全」と入退院を繰り返していたお隣さん、
昨年の秋にご主人を看取り、92歳の今、すこぶるお元気で、調布から電車に乗って清里と行き来しています。
そんなお隣さんに、「朝ごはんは食べてますか？」と聞いたら、朝はパン食だけど、卵とかタンパク質もしっかり摂ってるそうです。しかし昼はほとんど食べず、夜はご飯だけど、「いい加減よ〜」とのことで、かなり少食のようでしたが、
好きな時に、好きなモノを、いい加減（少食）に食べるのが、最強だそうです！
【好きなものだけでOK】実際に長生きした人は本能通り食べていた【122歳まで生きた女性】
う〜〜ん、115歳でタバコを吸いながら自転車に乗っていたフランスのジャンヌ・カルマンさんは、少量の赤ワインと肉、チョコレートで、122歳まで生きたのですネ！
このところ、「朝食をしっかり食べる高齢者は長生き」という情報をよく目にし、実際、昨年の今頃から、3食付きで「サ高住」に入居した94歳のMY父親は、「朝食をしっかり食べる」派で、（サ高住での）「朝の味噌汁が実に美味い！」とか言ってますが、昼は腹が減らない・・と、「サ高住」での食事は、「昼抜き」に変更しました。
昨年の秋に（転んで）、93歳で脳の手術をした父はスグに元通りになり、
お酒も麻雀もやってますので、やっぱり朝は食べた方がイイのかな〜と、思ってましたが、よーするに、人それぞれなんですネ。
ウチは元々、ブランチと夕食の2食派で、最近はパン食が減って、朝から「ご飯と味噌汁」が増えましたが、
週に1~２度は、旦那さんが作るイタリアンを食べたいな〜 で、
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最近、イタリアン必需品のトマト缶の闇を知り、
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それと、赤ワインの10倍の抗酸化力を持つグリーン・ルイボスも、爽やかなお味で、とても気に入り、夕食後に飲んでま〜す。
それにしても、『先祖は「種子島」の御殿医』だという石原結實医師のモノ言いはユーモラスで、先の動画では、何度も笑ってしまい、
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不調の際は「少食にして寝る（休む）」は、今までもやってましたが、少食なら「好きなものだけでOK」は朗報で、
頭で「身体にイイ・悪い」とジャッジするのではなく、「美味しい」と感じる本能が、最強の真実ですネ！
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