以下、「健康」というタイトルの章から抜粋した文章です。ジェーン・ロバーツの解説で始まります（文中の「…」は原文どおり）。

　数週間前、わたしたちは、かつての隣人が亡くなったことを知りました。一年ほどでしょうか、ジョーンという、その女性はわたしたちと同じアパートの、廊下を隔ててちょうど向かい側に住んでいたことがあります。痩せ型で赤毛で、気性の激しい女性でした。彼女はわたしの知っているなかで最も機知に富んだ人の一人だったと思います。ものまねの達人でした。でも、彼女は持ち前のウィットをよく、まるで剣（つるぎ）のように使ったのです。それは残酷なユーモアでした。その剣を彼女自身に向けた時でさえも ── 実際、それはよくあったのですが ── 同じことでした。

　彼女は三十代前半で、いい仕事に就いていたものの、同僚たち全員を見下（みくだ）していました。ここへ引っ越してくる前に結婚生活も離婚に終わり、いつも再婚の話をしてはいましたが、彼女の男性不信は大変なものでした。男性を本当に憎んでいたと思います。女性たちに関しても、それほどましだと思っていたわけではありません。でも、時には、とても心優しくなれる人だったのです。ロブ（ロバーツの夫、ロバート・バッツの愛称。妻の姓「ロバーツ」は旧姓かつペンネームで、本名は「ジェーン・バッツ」またはダブルネームで「ジェーン・ロバーツ＝バッツ」）とわたしのことは気に入っていて、彼女とわたしはよく、わたしが今、この本を書いている、このテーブルについてすわり、おしゃべりをしたものです。

　彼女のおしゃべりはいつも決まって、知り合いの誰かのことを、どうしようもないくらいおかしく辛辣（しんらつ）に描写する話で始まりました。人々の弱点を察知してそれを慰みものにするということに関して彼女は怖ろしいほどの才能がありました。そうした点はあっても、病気の時以外はバイタリティーにあふれ、切れのいい、生まれつきの賢さを備えた彼女でした。わたしたちは一種のゲームをしていました。それは、こんなものです。わたしは彼女が好きでしたが、たとえ、どんなにおもしろおかしく演じられたとしても、否定的な考えや悲観主義を延々と１時間も矢のように浴びせられ続けるのはまっぴらでした。彼女もそれを知っていました。始末の悪いことに、彼女の話は本当におかしいので、笑ってはいけないとわかっていても、笑わずにいるのは並大抵の苦労ではありません。それも彼女にはちゃんとわかっていました。そこで、彼女はよく、話をどこまで持っていったらわたしがそれをとがめてお説教を始めるか試そうとしたのです。わたしは、他の人たちに対する彼女の姿勢こそが、彼女の抱えた難題の最たる要因なのだと指摘したものです。

　その難題とは病気です。それもまあ、よくもこれだけいろいろと大変な病気にかかるものだというほどでした。彼女自身でも、どの年にどの病気で悩んだのか数え直すこともできなかっただろうと思います。かかった病気のいくつかは深刻なもので、何度も手術を受けていました。世間で流行（はや）っている病気には、ことごとく感染し、流行っていないものにまで感染したのです。医者から医者へ転々と渡り歩き、いつもはっきりした身体的な兆候があり、見ていて怖いくらいの症状もしょっちゅうでした。彼女に対する食事療法は、かなりの制限があるものでしたが、それでも彼女の病気はどんどんひどいものになり始めました。

　感情の面で、彼女は極端に昂揚（こうよう）している時と極端に沈んでいる時の間を行ったり来たりしていました。自分の年齢のことで心をわずらわせていました。「四十に手が届くころには人生も終わったようなもの」だと確信していました。彼女にとって、それは数年後のことでした。それでも、わたしたちは彼女が亡くなったという知らせを受けて驚きました。わたしたちは彼女が「病は気から」というとおり、自分で自分を病気にしていることに気づいてはいましたが、命を落とすほどの病気にまでなるとは全く思っていなかったのです。

前にお話ししたことですが、わたしたちは自分たちの中にある観念の複製として物質的な現実を形作っているということ（身の回りにある世界はわたしたちの観念がそっくりそのまま形になったものであるということ）を思い出してください。これは、セス資料の中でもメインとなるメッセージです。ジョーンはわずかな例外を除いて、人という人をことごとく嫌っていました。さらに、自分が嫌われている、好かれるわけがないと固く信じていました。自分が虐（しいた）げられていると感じ、人々はきっと、自分が背を向けたとたんに自分の悪口を言っているものだと思っていました。それはまさに彼女自身がそうしていたからです。毎日の生活の中で、彼女は自分に対するあらゆる種類の脅迫を感じ、神経は常に一定のストレスにさらされている状態でした。免疫力は低下する一方です。彼女は途絶えることのない戦いに疲れてしまいました。その「戦争」の多くは一方的で正当性のないものだということに決して気がつきませんでした。彼女は現実というものに対する自分の観念を外に向けて投影していたのです。そして、それが文字どおり彼女を破滅へと導いたのでした。

　でも、彼女は警告を受けていたのです。亡くなる２年前、彼女は定例のセス・セッションに加わりたいと言ってきました。その時のセスは、かなり真剣で、いつものように陽気なところがなく、わたしは彼女に対するセスの態度が少し、きつすぎるのではないかと思ったほどです。今となってはセスが、彼女の姿勢や人々に対する反応の仕方を変える必要があることを彼女に何とかわからせようとしていたのだとわかります。彼は健康に関する考えをできるだけはっきりと率直に述べ、その実践的な応用の仕方を示しました。わたしには、ジョーンがセッションの前、すぐそこに脚を組んですわっていた様子が今でもありありと目に浮かびます。彼女がセスのアドバイスに従うことができていたら、きっと今日も生きていて、元気でいただろうとわたしは確信しています。また、健康に関するセスの話を理解して実践すれば、読者のみなさんも健康状態がきっと大きく改善されることでしょう。

　セスはこう話しました。

　「君達は自分が想像力を使って描く絵をよく観なくてはいけない。というのも、想像力が勝手なまねをすることを君達が放任しすぎるからだ。私達のファイルの最初の方を読めばわかることだが、いかなる時点でも、君達の環境や生活状態は君達自身の中にある期待から直接生じたものだ。君達は、そういった自分自身の心の中にある現実から物質化された世界を形作っている。

　悲惨な状況、病気になった様子、どうしようもない孤独などを想像すれば、それは自動的に物質化されることになる。それはそうした考え自体が物理的な意味で自らを現実化する条件を引き寄せるからだ。健康になりたいのであれば、その健康な状態をできるだけ生き生きと想像しなくてはいけない。ちょうど、不安な時、健康とは逆の状態をありありと想像してしまうのと同じようにだ。

　君達の抱えている問題は君達自身が作る。これは君達一人一人に言えることだ。内側の心理的な状態は外側に向けて投影され、物理的な性質を帯びるようになる。これは心理状態の内容とは無関係に起こる。…こうした原則は誰にでも当てはまる。これらがどういうことなのかを理解すれば、君達はそれを自分に役立つように使って自身の状況を変えることができるのだ。

　自分自身の心構えから逃れることはできない。君達が見る物事の内容は君達の心構えに従って形作られるからだ。君達は全く文字どおり、自分が見たいものを見ている。そして、自分自身の考えと感情的な姿勢が物理的な形として物質化されたものを見ている。変化が起こるべきであれば、それはまず、心の変化、心理的な変化でなくてはならない。そうすれば、それは君達の環境に反映されるだろう。否定的であったり、不信や不安に満ちた態度、あるいは見下すような姿勢は、どんな人に向けられたものであっても、自分自身に対して作用することになる」

ジョーンは神経質そうに貧乏ゆすりをしていました。気の利いた返答はありません。そのころ、彼女はある男性とつきあっていたのですが、それはお酒を飲んでばかりいる人でした。彼女は言ったものです。「あの人があんなに飲むからわたしは神経過敏になって怒るの。わたしの問題は彼。彼のせいでイライラするの」

　ロブは笑いました。というのも、彼女があまりに、自分は彼の犠牲者であって、自分はどこも悪くないという口ぶりだったからです。

　セスは言いました。「他にも理解しなくてはいけないことがある。テレパシーは絶えず働いている。一人の人間に特定の行動をずっと期待し続けると、それはその人間に対して、そうするようにとテレパシーで絶え間なく暗示を送っていることになる。個人個人は誰でも暗示に対して反応する。その時々に特有な条件に従って、こうした個人は程度の差こそあれ、感知する総体的な暗示に沿った行動をとる。

　こうした総体的な暗示とは、言葉やテレパシーによって他の人々から与えられたものだけを含むわけではない。起きている間や夢を見ている間に本人が自分自身に与えたものも含まれる。ある人が精神的に落ち込んだ状態にある場合、それは、その人がすでに自らの、または他の人々の否定的な暗示の犠牲になったことを意味する。さて、君がそんな彼を目の当たりにして、彼がみじめに見えたとしたら ── ジョーンを鋭く見つめながら ── あるいは、どうしようもない飲んだくれだと思ったら、君がそれを一言も口にしなくても、彼は潜在意識のレベルでその暗示を捉える。そして、ただでさえ弱っているその状態で、彼はそれを受け入れ、それに基づいて行動をとることになる。

　これに対して、同じ状況でも君がもし、それを止（や）め、自分に向かってやさしくこう言ったとしよう。『今から彼はだんだん楽になる』あるいは『彼が飲んでいるのは一時的なこと。これでも本当に望みはある』。すると、君は彼を助けたことになる。それは、その暗示が、落ち込んだ状態と懸命に戦っている彼がその状態を撃退できるよう、テレパシーで彼に小さな弾薬を与えたことになるからだ。