2025年の清里高原は、11月後半になっても、日中は暖かく、
養生しているイタリアンパセリも、
アスパラガスの葉も、まだ青々しています。
ベンガル・ピノちゃんは毎日、お散歩に行きたがり、
今日11月24日も、まずはお隣さんとの境界の木に登って、
広〜いお隣さんのお庭で、軽くダッシュしてから、
近隣をのんびり一回り・・
日差しが気持ちイイ、散歩日和が続いてます！
ピノちゃんが「爪研ぎ」している、この木材の山は、
2年前、2023年の秋、お隣さんがバルコニーを修繕した時の廃材で、
当時89歳だったお隣さん、（修繕しても）「あと1年使えるかしら・・」とか言ってましたが、
91歳になった今、2年前より元気で、ガーデニング作業に勤しんでます！
調布在住のお隣さん、10月にご主人を亡くしたばかりなので、今年はもういらっしゃらないかもしれませんが、
この年代の方は、幼少期の食べ物が良かったのか（添加物とかナイ）・・（何度ワクチンを打っても）元気な方がけっこういて、
93歳MY父親も、そんなタイプなようで、先々週の土曜日、3ヶ月前の頭部打撲が原因の「慢性硬膜下血腫」で即手術・・と、診断された際、
外科医から、2週間以内で医療的な入院は終わるけど、その後、（歩けるようになるための）長期的なリハビリ入院が必要になるだろう・・と言われましたが、先週、その医師から電話が来て、リハビリ入院は必要ナイけど、やや歩行が心配なので、このままリハビリして、今週の土曜に退院となりました。
昨年、88歳で逝ったMY母は、（年末だったので）退院をせかされ、挙げ句の果て、退院1日目で施設で転倒→骨折、病院に逆戻りとなりましたが、
外科医さん曰く、そういうパターンの高齢者って、けっこう多いそうで、それゆえ、しっかりリハビリで・・なかなかイイ先生のように感じました。
いずれにせよ、同じ病院で3ヶ月前の転倒＝頭部打撲の際にMRIを撮っていたので、スグに「慢性硬膜下血腫」だと分かったのは幸いで、
私としては、父は「隠れ脳梗塞」かもしれない？ と思って、麻生総合病院に連れて行ったのですが、
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隠れ脳梗塞は「無症候性脳梗塞」と呼ばれ、脳の細い血管が詰まることで症状が現れない脳梗塞です。自覚症状がないため気づきにくいですが、放置すると本格的な脳梗塞や認知症のリスクを高めるため、生活習慣病の管理と専門医への相談が必要です。
・無症候性脳梗塞:脳の細い血管が詰まり、小さな梗塞が起きても、自覚できるような明確な症状がほとんどない状態です。
・原因:高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病が主な原因です。これらの病気によって動脈硬化が進み、血管が詰まりやすくなります。
・発見されるタイミング:脳ドックや、他の病気の検査でMRIを撮った際に偶然発見されることが多いです。
AI による概要
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意外にも、父の脳には梗塞が見られナイ・・とのことで、多少の萎縮はあるけど（年齢のわりには）「立派」だと、医者も驚いてました。
で、問診票に血縁の脳疾患系の有無を書く欄があり、一応「有り」と書いたのですが、診察前に看護師さんから「どの程度の血縁ですか？」と聞かれたので、よーく考えてみたら、脳疾患系で倒れた親族は父方ではなく、母方でした〜〜
母の弟やイトコは「くも膜下出血」をしてますし、2021年の年末、99歳で（自宅ソファで昼寝しながら）大往生した母方の祖母は、90歳頃に「なんか呆けた？」と病院に連れて行ったら、軽い脳梗塞で、治療をしたら「呆け」も治ったそうです。
それに対し父方は、父に聞いたら「思い当たらない・・」とのことで、脳疾患系は遺伝要素もあるのかもしれませんが、
「絆創膏を貼るだけ」の理学療法士・山内氏によると、ナント、30〜40代から「毛細血管のゴースト化が始まる」そうです！
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
【30代から進行】血管の劣化は認知症リスク大！1日1g食べるだけで血管がみるみる復活する神食材とは？（脳梗塞・冷え性・便秘）
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60〜70代になると、4割方の毛細血管が減ってるので、認知症や脳梗塞が出始める・・とのことで、これは他人事ではありません！
幸いなことに、ゴースト化した血管を復活させることは可能とのことで、なんと、ヒハツを1日1gでOKだそうです！
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ヒハツには、毛細血管の老化を防ぐアンジオポエチン-1と似た働きをする成分が含まれており、**Tie2（タイツー）**と呼ばれる酵素を活性化させます。これにより、血管壁細胞が強化され、毛細血管の透過性が維持されるため、「ゴースト血管」の解消につながると考えられています。
＜ヒハツとアンジオポエチン-1の関連性＞
・役割の類似性: アンジオポエチン-1は、毛細血管を健康に保つために重要な役割を果たしますが、加齢と共に減少します。ヒハツは、そのアンジオポエチン-1に代わる、Tie2を活性化する物質として注目されています。
・活性化メカニズム: ヒハツに含まれる成分がTie2受容体に結合し、血管内皮細胞と壁細胞の接着を強めます。
・効果: この作用により、血液成分が血管から漏れ出すのを防ぎ、ゴースト血管の解消や血流改善、冷えの改善に繋がると期待されています。
AI による概要
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ヒハツって、4年前にも話題にしており、
その時は、この本を読んで、体温を上げて「免疫を高めるんだな〜」の認識で、
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その時ゲットしたヒハツが、まだ少し残っていたので、早速、旦那さんと一緒に摂取し始めたら、
賞味期限切れ（2年も！）なのに、身体ポカポカ効果アリ・・で、
旦那さんは頭がスッキリしたとのことで「（ゴースト血管で）やばかったのかも？」と、言ってました〜〜
う〜〜ん、旦那さんの姉二人（70代後半）は、ここ数年、立て続けに「脳梗塞」をやってますし、お父上は40代で「くも膜下出血」ですから、遺伝リスクは大ですね〜
と言うわけで、ヒハツ習慣を復活させました〜〜
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ロングペッパー＝ヒハツは、胡椒代わりに何でも使えますので、1日1gなら（経済的にも）楽勝ですが、
こういった方は、摂取量に注意が必要なそうです！
・寝汗を掻きやすい人
・血液凝固を遅らせる出血疾患がある人
・刺激で胃痛になってしまう人
ヒハツの副作用とはなにか国際薬膳師が解説
う〜〜ん、「骨髄異形成症候群」だった母は晩年、「血液凝固を遅らせる」状態になってましたが、
そうなる前から、母は「冷え性」で、父の方は（酒のせいか）体温高めで、時々（ワクチンの後とか）、高熱を出していたのが、かえって良かったのかもしれません。
ちなみに父の食生活は、納豆・梅干し・味噌汁・魚・卵・・の和食で、パンを食べると下痢する人です（笑）。
多分、血管の状態を良くする食べ物はヒハツだけではなく、毛細血管の健康には、食生活全般が絡んでいると思われますが、
とりあえずは、アンジオポエチン-1の代わりになるヒハツ習慣を、今度はちゃ〜んと、続けましょう！
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