アメリカの先住民が1月の満月を「ウルフムーン」と呼ぶのは、
「真冬の食糧不足を嘆く飢えた狼の遠吠えにちなんで」とのことですが、
冬は氷点下がフツーの清里、食べ物がナイこの時期は、野鳥に「ひまわりの種」をあげてます。
今夜は満月で、日付が変わった26日(金)未明に満月の瞬間を迎えますが、
1月25日の清里高原は、予想より暖かく、
午後になったら氷点下を脱したので、ベンガル・ピノちゃんを外に出したら、
外気温2度はやはり「寒い」ようで・・
速攻で、家に入る！ となり、
たまにはお散歩したい？・・は、余計なお世話だったようで、
家に入れたら、ストーブ前に陣取りました。
さて、二千年以上前からある中医学では、「人体も月に影響される」とあり、満月は興奮しやすいので「少辛増酸」がイイそうです！
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＜【満月】体の血が回って興奮している状態。入眠しづらく、眠りが浅くなりやすい＞
満月時には、新月時とは逆に不足していた「気血」が充実します。月の引力も強まるため、血が頭に昇りやすく身体が興奮状態に陥るといいます。
「満月の日は『夢を多く見る』とか、『眠れない』という相談が多く寄せられます。満月に近づくにつれて、血液循環が頭の方へと引っ張られるため、興奮状態が続き、眠りづらさを感じる人が多いんです」（櫻井先生）
不眠症状の他にも、満月時には肌の乾燥、火照り、寝汗、ドライアイ、関節痛などの症状が強く出る人もいるとのこと。こうした症状を感じたときは、「少辛増酸（しょうしんぞうさん）・潤肺生津（じゅんぱいせいしん）」の食材がおすすめです。
●少辛増酸…辛みを少なくして、酸味を多く摂ること。酸味は気を落ち着かせてくれます。
●潤肺生津…肺や喉の乾燥した状態を改善すること。
生姜、ネギ、胡椒、韮、りんご、柿、柑橘類、なし、葡萄、レモン、白きくらげ、れんこん、山芋、えのき、エリンギなど
これらの食材は、興奮を鎮めてくれる作用もあるので、満月時にコンスタントに摂取することで入眠のしづらさを和らげる働きもしてくれます。
また、興奮状態でいることは怒りの感情にも直結するそう。
「中医学では、『心身一如（しんしんいちにょ）』という概念があり、身体と心は繋がっていると考えます。心の不調が身体にも影響し、身体の不調が心にも影響するということです。『怒り』の感情は肝臓の中にあると考えられているため、肝臓を元気にする食材を積極的に摂ることで、怒りを鎮められるのです」（櫻井先生）
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20220415190736/
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「月の座談会」でマドモアゼル愛さんが、アグレシッブな牡羊座は激辛で体調を崩す・・と言ってましたが、牡羊座に限らず、食べ物の影響って結構アルようで、
（理由があるにせよ）入眠しずらい日々が続いたのを契機に、夕方4時以降は（なるべく）カフェインを摂らないようにしたら、よく眠れるようになりました。
もっとも、アレしちゃダメ・・より、イイ方に目を向けた方がナイスで、
現代科学的にはこの5選をオススメしてま〜す。
【なぜ報道しない？】「世界中の研究者が認めた！睡眠の質が劇的に上がる至高の食品５選」
❶アーモンド
❷サーモン マグロ サバなど脂肪分の多い魚
❸カモミールティー パッションフラワーティー
❹キウイ
❺バナナ
特に、アーモンドはメラトニンをはじめ、数々の睡眠にナイスな成分を持っているとのことで、早速、大袋で注文したら、今まで食べたアーモンドの中で、一番美味しいで〜す！
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バナナもキウイも輸入物がほとんどですが、この辺では山梨県産のキウイが買えるので、
夜は、アーモンドをつまみながら、バッチフラワーを垂らしたハーブティー（カモミール入り）＆キウイを定番にしたら・・アララ、ホントにスゥ〜っと入眠出来るのです！
もちろん、「食べ物」効果だけでなく、仲間やバッチフラワーのヘルプあってのことで、
なんで、あんなに眠れなかったのか・・不思議なんですが、食べ物が人体の「気」をつくり、「思考のパワー」に影響するのは確かだと思います。
人間は、次のレベルに上がっていくのか、それとも恐竜時代に逆行するのかは自由意志で撰べるが、皮肉にも文明のゆりかごから育った肥沃な三日月地帯のあるイラクは文明の墓場となる危機を迎え、救済を求めている。
第5幕の救世主は、人生という劇を「コメディ」にしてくれるはずだ。すぐれたコメディには、すぐれたジョークも必要だ。
そこでジョークを一つ、「私たちの姿は、自分たちがこうなりたいと祈った結果の答えなのだ」。・・
人間のプログラムを理解し、それをどう変えられるかがわかれば、自分たちの運命を書き換えることだってできる。そして、同じ芝生を奪い合って闘うより、一緒に（地球という）庭をつくり上げる自分たちの責任を受け入れれば、この地球は奇跡的に癒されていくだろう。
これまでただ批判的な意見を述べるだけだった人が進化を果たし、本当の意味で信念と意志を持って行動した時に世界は暗闇から抜け出し、過去のプログラムも現在の知識も、そして未来の可能性も見えてくるだろう。
さらには、自分や社会のプログラムを変更できれば、人類がずっと夢見ていた世界をつくり出せるのだ。
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眠れないとか、苦しいとか・・結局は、自作自演のコメディを演じている次第で・・
と言うわけで、満月の夜、さらなる「パンデミック」劇場を心配するより、
崩壊OK🤗 https://t.co/gWjswnl9gn
— KAITO (@teteatete2021) January 24, 2024
アーモンドつまんで、イイ夢を見るのがナイスですね！
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